こんにちは、ジョブ谷です。昨日は筋トレオフ日でした。 休養も大事なトレーニングの一つなので、休むときはしっかりと休みます。久し振りに0時より前に寝る、シンデレラ睡眠ができ、スッキリとした朝を迎えることができたので最高の気分です。 仕事や、学校…
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