こんにちは、ジョブ谷です。 今日は、仕事の都合で遠くまで出ないと行けなかったので朝が早くて辛かったです... でも、起床直後体を起こしてスマホのブルーライトを浴びてるとなんやかんやちゃんと覚醒できました。 ブルーライトは目などの悪影響が注目され…

こんにちは、ジョブ谷です。 今日の流れです。 9:00 起床 朝食の用意 10:00 朝食 プロテイン 50g スクランブルエッグ(全卵1個、白身のみ2個) その後 読書 仕事。 (文春文庫) 作者: 川村元気 出版社/メーカー: 文藝春秋 発売日: 2018/09/04 メディア: 文庫 こ…